La merenda è un momento importante nell’alimentazione dei bambini che non dovrebbe mai essere saltato, per questo motivo bisogna però stare molto attenti nella scelta del cibo giusto. Non deve essere troppo sostanziosa perché non si tratta di un pasto principale, quindi niente cibi ricchi di calorie e grassi, che in realtà sono proprio quelli che piacciono maggiormente ai bimbi. Vanno pazzi per biscotti e merendine che però, anche per la presenza dei conservanti, non sono molto salutari.