Più di dieci milioni di persone in Italia soffrono di pressione alta, per curarla, normalmente, si usano i farmaci tradizionali ma questa non è l’unica strada percorribile. Esistono infatti alcuni rimedi naturali, in alcuni casi solo semplici accorgimenti, in grado di fare abbassare la pressione. Tra questi troviamo la riduzione del consumo di sale, attenzione quindi nel condimento delle pietanze, meglio usare erbe aromatiche, da evitare snack come le patatine che contengono grandi quantità di sale. Anche l’aglio è un nostro forte alleato contro la pressione alta, l’ideale sarebbe mangiarne due spicchi d’aglio crudi al giorno, in alternativa si possono acquistare gli estratti in farmacia o in erboristeria. Tra i rimedi naturali troviamo anche il biancospino e i fiori di Bach. Non solo, anche il sonnellino pomeridiano, secondo un recente studio condotto in Pennsylvania, aiuterebbe chi soffre di ipertensione.
Ma anche tra la frutta e la verdura troviamo delle soluzioni naturali all’ipertensione, pere e radicchio rosso sono al primo posto. Ricche di potassio e povere di sodio, le pere sono ideali per chi soffre di pressione alta. Sono utili anche per tenere sotto controllo la glicemia e favorire la regolarità intestinale. Il radicchio rosso, molto usato nella preparazione di insalate invernali e primi piatti come i risotti, oltre ad aiutare chi soffre di pressione alta, è un grande amico del fegato, infatti, con le sue sostanze amare e i ponifenoli, potenti antiossidanti, favorisce l’eliminazione delle tossine. Ricco anche di acido folico e potassio, stimola la diuresi e fluidifica la bile.
